身心容納之窗

身心容納之窗,門口放硬幣


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

【2023】營養師最新解析 不只滴雞精!滴魚精功效、比較與挑選懶人包

滴魚精功效、比較與挑選懶人包 | 好食課觀點 這幾年隨著滴雞精熱潮,滴魚精也開始熱門,但你知道不同魚種的營養價值會不一樣嗎? 滴魚精又是和誰喝,有什麼營養功效呢? 營養師分析市售滴魚精商品,統整滴魚精的營養素、功效還有適合族群,並列出六大原則幫助您好好挑選滴魚精

2023下半年變動加劇?風水專家解析12生肖整體運勢走向

屬狗的同學:運勢吉利,輕鬆賺錢,突發性爆裂疾病,旅行需謹慎. 在2023年,屬狗的你將處於太陽右弼文昌鈴星的擁護下,創造出「日月反背」的特殊格局,象徵著你能在不需直曬太陽下就能賺錢的一年。 儘管有眾多貴人助力,但由於缺乏祿星,因此收入可能 ...

寒流報到!北東濕冷 各地氣溫溜滑梯「週二、三最冷」

中央氣象署表示,今(21)日寒流南下,北部及東北部先明顯轉冷,其他地區氣溫亦逐漸下降,高溫方面,北部及東北部17、18度,花東20至23度,中南 ...

陰陽五行占い【自動計算チェックツール】

zired(ジレット) プロフィール ・ 編集指針 四柱推命 陰陽五行 生年月日で陰陽五行を自動計算 陰陽五行占い 生年月日を選択してください 年 月 日 ご入力内容は当サイトが記録することはありません。 安心してご利用ください。 五行とは? 五行とは 「木、火、土、金、水」の5つの要素を指します。 これらは「巡りあうもの」とされ、それぞれバランスの良い関係性と悪い関係性があるため、相性占いをすることに適しています。 良い関係というのは、下記の図のように隣り合うもので、良い影響を与えたり、与えられたりするサイクルで、『相生(そうしょう)』と呼ばれます。 一方で、相性の悪い関係性を相剋(そうこく)といい、図にすると下記のような関係が該当します。

為什麼睡覺時腳不能朝向門?睡覺時應該把腳朝向門嗎?

為什麼睡覺時腳不能對著門? 睡覺時應該把腳朝向門嗎? 腳朝向窗戶睡覺不好嗎? 睡覺時腳應該朝哪個方向? 你的床與門的關係應該在哪裡? 我們不應該把腳放在哪個方向? 為什麼不應該在床腳放一面鏡子? 為什麼不應該開著窗戶睡覺? 為什麼不應該把床放在窗下? 床下不應該放什麼? 臥室裡的床應該放在哪裡? 我應該把我的床放在角落裡嗎? 你應該戴著胸罩睡覺嗎? 你應該穿著襪子睡覺嗎? 如果你帶著溼頭髮睡覺會怎樣? 如果你盯著鏡子看太久會發生什麼? 為什麼我們不應該在臥室裡放鏡子? 為什麼要在晚上遮住鏡子? 妻子應該睡在哪一邊? 睡覺時腳應該朝向東方嗎? 為什麼保持腳底下的球狀很重要? 你應該在睡前吃東西嗎? 女孩的乳房是什麼感覺? 乳房需要多長時間才能完全發育?

客厅/居室财位怎么看?居家风水财位在哪里?财位放什么招财

怎么看?. 听来很专业但其实只要掌握下述方式,就算不是风水大师你也能简单轻松找出家中各处的财位。. 「财位」的判别方法十分简单,从门口面向室内的东北、西北方(45度角)即为客厅/居室财位,若是开门位置偏左,那财位就在空间的右45度角处(东北 ...

黑幫賣生基位專騙長者 小弟捲款落跑讓這事曝光

生基位外型類似骨灰罈,不過罈子裡面不是放骨灰,而是放進活人的指甲、頭髮和八字等,生基位公司聲稱可以透過開運五寶、生基寶盒等,達到 ...

清明節掃墓祭品準備什麼?10大禁忌、祭拜流程一次看

2023-03-21 .文 / 陳蔚承 .責任編輯 / 陳祖晴 .出處 / 康健編輯部 .圖片來源 / Shutterstock 2023年4月1日,6~12時,國1內湖至頭份(含高架堤頂、環北及機場系統)及國3木柵至香山,各交流道之南向入口匝道。 2023年4月2日至5日,每日13~18時,國5北向蘇澳、羅東、宜蘭及頭城交流道之入口匝道(結束時間視交通狀況機動調整)。 衣著:不要華麗、色彩鮮艷。 花卉:根據 新北市農業局 ,清明節祭拜用花朵,是為了表達感念之意,不用在意花語,用白色或素色的花朵即可,例如百合、馬蹄蓮、菊花等。 祭拜時不得喧鬧嘻笑。 下午3點後別再掃墓。 不要踩墳頭或碰到他人塔位。 不要隨地大小便、吐痰、嘆氣。 不要照相,以免帶來厄運。

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